eBehandling
eBehandling gir veiledet internettbehandling til deg med depresjon, panikklidelse eller sosial angst. Kommunikasjon med behandler skjer via skriftlige meldinger.
Veiledet internettbehandling har god dokumentasjon i forskning, og inneholder de samme elementene som du får i tradisjonell kognitiv atferdsterapi i samtale med en behandler i poliklinikk.
Henvisning og vurdering
Fastlegen må henvise deg til spesialisthelsetjenesten på ordinær måte. Nevn gjerne i henvisningen at du ønsker eBehandling.
Utreding
Selvhjelpsprogrammene går over 12 uker. Programmene inneholder informasjon om angst og depresjon, hva som opprettholder plagene, og hva vi kan gjøre for bedre å mestre dem i hverdagen. I tillegg til tekst som skal leses får du tilsendt oppgaver og øvelser.
Behandling
Behandlingen krever en god del egeninnsats (ca en time hver dag), men du får samtidig ukentlig støtte og veiledning fra terapeut via meldinger på nettet.
Her kan du lese første kapittel i ebehandling for panikkangst og sosial fobi:
Panikkangst modul 1
Sosial angst kapittel 1
På Helse Bergen sine sider for eBehandling vil du også finne første modul til alle behandlingsprogrammene, inkludert for depresjon, i tillegg til annen nyttig informasjon, se "For pasienter". Ved å lese disse får du et godt inntrykk av hva behandlingen går ut på, og du vil kunne få en følelse av om dette er noe for deg.
Oppfølging
Oppfølging skal tilpasses ditt behov. Oppfølgingen etter utskrivelse avtales mellom deg og behandler.