Innledning

Innledning

Veiledet internettbehandling har god dokumentasjon i forskning, og inneholder de samme elementene som du får i tradisjonell kognitiv atferdsterapi i samtale med en behandler i poliklinikk.

Henvisning og vurdering

Henvisning og vurdering

Fastlegen må henvise deg til spesialisthelsetjenesten på ordinær måte. Nevn gjerne i henvisningen at du ønsker eMeistring.

Før

Forberedelse

Selvhjelpsprogrammene går over 8 - 14 uker. Programmene inneholder informasjon om angst og depresjon, hva som opprettholder plagene, og hva vi kan gjøre for bedre å mestre dem i hverdagen. I tillegg til tekst som skal leses får du tilsendt oppgaver og øvelser.

Under

Gjennomføring, del 1

Behandlingen krever en god del egeninnsats (ca en time hver dag), men du får samtidig ukentlig støtte og veiledning fra terapeut via meldinger på nettet. 

Les mer her

Her vil du blant annet finne første modul til alle tre behandlingsprogrammene (se under ”Behandlingsprogramma”). Ved å lese disse får du et godt inntrykk av hva behandlingen går ut på, og du vil kunne få en følelse av om dette er noe for deg.

Pålogging pasient

Pålogging behandler

Gjennomføring, del 2

Etter

Oppfølging

Oppfølging skal tilpasses ditt behov. Oppfølgingen etter utskrivelse avtales mellom deg og behandler.

Kontaktinformasjon